対人恐怖症克服!社会復帰して再発もしていない方法とは?

私は対人恐怖症を自分だけで治すことができ、
それから5年以上再発もしていません。

 

対人恐怖症 自分だけで克服

 

引きこもり生活から抜け出し社会復帰し、
今もしっかり仕事を続けることができています。

 

対人恐怖症や社会不安障害は
治すのが難しく再発もしやすい
というように思われがちですが、

 

自分だけで克服できる可能性もあります。

 

対人恐怖症を克服する為に大切なことと、
私が実践した自力で出来る治療法をこれから紹介します。

 

あなたが対人恐怖症や社会不安障害でお悩みでしたら、
参考になると思うので是非以下も読んでみてください。

 

対人恐怖症が再発しないことも大事

 

一時的でも対人恐怖症を改善することができれば、
それは長く対人恐怖症で引きこもっていたり、
仕事ができなかったりする人にとっては、
意味のあることですが・・・

 

再発してしまうケースも多いですし、
再発してしまうと大変ですよね。

 

対人恐怖症 自分だけで克服

 

私も対人恐怖症になって引きこもりになってから、
一時的に克服できたかなと思ったら、
しばらくしてまた恐怖心が強くなってしまい、
対人恐怖症が再発し引きこもりに逆戻りしてしまったことがあります。

 

それでは本当の意味で
対人恐怖症を克服できたとは言えません。

 

できれば、再発しないことが望ましいですし、
再発しないような治療法を実践したいところです。

 

対人恐怖症を自力で克服する気持ち

 

また、あまり薬に頼ったり、カウンセラーや
医者に頼りきりなのも問題があります。

 

薬の効果は万能ではありませんし、
いつも誰かが助けてくれる訳でもありません。

 

対人恐怖症 自力治療法

 

何かに依存してしまうことも、やはり
対人恐怖症を克服できたことにはならないでしょう。

 

最初は精神科の病院で受診したり、
薬に頼ることも大きな一歩になると思いますし、
決して悪いことではないのですが、

 

最終的には

 

対人恐怖症を自力で克服する、自分だけでも大丈夫

 

という気持ちも再発しない為に重要だと思います。

 

自分だけでも対処できるということは、
急に不安や恐怖が強くなってしまった時でも、
うつやパニックになることも防ぎやすくなります。

 

対人恐怖症 自力治療法

 

安心感も生まれるので対人恐怖症が
再発してしまうリスクもずっと小さくできるでしょう。

 

自分だけで対人恐怖症を克服できた方法

 

対人恐怖症の治療法にもいろいろとありますが、
すでに書きましたが、私は最終的には
自分だけで実践できる恐怖症の改善法で克服できました。

 

1日4分自己催眠トレーニング『脱!!恐怖症プログラム』

 

というものです。

 

プログラムの名前の通り、
短時間で自宅で自分だけで実践できる
恐怖症の改善プログラムとなっています。

 

対人恐怖症 自分だけで克服

 

ですので、誰も頼れる人がいなかったり、
病院に通うことも難しかったりする場合でも、
やる気さえあれば一人で実践することができます。

 

そして既に書いたように、
自分だけで実践できるということは、
とても大きな意味があり効果的になります。

 

とても簡単で短時間で実践できるので、
特に気構えることなく楽な気持ちで試してみてください。

 

ただし「対人恐怖症を自分で克服する」という
気持ちはしっかりと持ってほしいと思います。

 

その気持ちさえ持っていれば、
きっとしっかり実践することができますし、
対人恐怖症も克服することができると思います。

 

対人恐怖症 自分だけで克服

 

私だけでなく、多くの実践者さんが
恐怖症を克服しているプログラムです。

 

対人恐怖症 克服 脱!!恐怖症プログラムの詳細はこちら

 

ここから大きな一歩を踏み出しましょう^^
あなたも対人恐怖症を克服できることを願っています。

 

対人恐怖症を自力で克服